YAŞAM KALİTENİZİ ARTIRMAK İÇİN SPOR ŞART!

 

Düzenli spor yapmak, beden sağlığı kadar ruh sağlığına da oldukça olumlu şekilde etki eder. Her gün hareket halinde olan bir vücut, zihnin de sürekli hareket halinde olmasını sağlar ve kişinin kendini daha enerjik hissetmesine sebep olur.

Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde sıklıkla görülen depresyon, yalnızlık, mutsuzluk ve umutsuzluk hissine karşı, uzmanlar tarafından düzenli egzersiz yapılması önerilmektedir. Çünkü egzersiz ile vücutta mutluluk hormonu seviyeleri yükselmektedir.

Düzenli yapılan egzersizler ayrıca vücuttaki oksijen akışını artırarak kişinin kendini daha zinde ve canlı hissetmesini sağlar. Bu sayede kişinin yaşam kalitesini de artırır.

Eğer siz de yaşamdan daha fazla keyif almak ve daha zinde hissetmek istiyorsanız, kendinize bir iyilik yapın ve hemen harekete başlayın!