VİRÜSLERDEN KORUNMAK İÇİN SPOR ŞART!

Düzenli spor yapmak, vücudu hastalıklara karşı koruyan bir kalkan görevi görür. Düzenli egzersiz, doğru nefes almaya yardımcı olur ve bu sayede üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücudu güçlendirir.

Yapılan araştırmalara göre düzenli spor yapan bireylerin vücudunda, hücre sayısının arttığı ve buna bağlı olarak zararlı bakterilerin yok olduğu gözlemlenmiştir. Spor sırasında çalıştırılan kas sistemleri sayesinde kan akış hızı arttığı için virüs ve bakterileri öldüren hücrelerin kandaki oranı artar. Düzenli spor yapmak ise bu etkinin düzenli bir şekilde sürdürülmesini sağlar.

Eğer siz de daha dirençli bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, bahaneleri bırakıp harekete başlayın! İnanın; kısa sürede vücudunuzdaki değişimler kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayacak.