BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN SPOR ŞART!

Hareketsiz yaşam süren bireylerde, kalp hastalıkları, tansiyon, kemik erimesi, diyabet, stres, depresyon ve benzeri birçok rahatsızlık görülmektedir. Düzenli egzersiz yapan bireylerin ise daha huzurlu ve dengeli bir yaşam sürdükleri gözlemlenmektedir.

Düzenli egzersiz, vücut ağırlığının kontrolünü sağlarken vücudun direncini de aynı oranda korur ve güçlendirir. Yapılan araştırmalara göre haftada 1-3 saat aralığında düzenli egzersiz yapan bireylerin daha dirençli olduğu görülmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirirken vücuttaki stresi de azaltan egzersizler sayesinde, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam mümkün!

Eğer siz de bağışıklık sisteminizi güçlendirirken beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemek ve daha dengeli bir yaşama adım atmak istiyorsanız, bahaneleri bırakın ve harekete başlayın! İnanın; kısa sürede kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz.