TÜM VÜCUT ANTRENMANLARI

Tüm vücut antrenmanları, vücudunuzdaki tüm kas gruplarını çalıştırmayı hedefler. Fitness’a yeni başlayanlar ile kilo vermek ve sıkılaşmak isteyenler için önerilen en etkili programlardan biridir.

Tüm vücut  antrenmanları ile split ve diğer antrenman çeşitleri gibi kas büyütme değil de, sinir sistemi çalıştırılarak yağ yakımı sağlanır.

Split antrenmanlarından farklı olarak, tüm vücut  antrenmanlarında 8-12 değil, 15-20 tekrar arasında tekrar yapılması önerilir.

TÜM VÜCUT ANTRENMANLARI

Tüm vücut antrenmanları, vücudunuzdaki tüm kas gruplarını çalıştırmayı hedefler. Fitness’a yeni başlayanlar ile kilo vermek ve sıkılaşmak isteyenler için önerilen en etkili programlardan biridir.

Tüm vücut  antrenmanları ile split ve diğer antrenman çeşitleri gibi kas büyütme değil de, sinir sistemi çalıştırılarak yağ yakımı sağlanır.

Split antrenmanlarından farklı olarak, tüm vücut  antrenmanlarında 8-12 değil, 15-20 tekrar arasında tekrar yapılması önerilir.