Reformer (Aletli) Pilates
Reformer Pilates Nedir?
Reformer (aletli) pilates, özel tasarlanmış bir ekipman yardımıyla yapılan egzersizlerden oluşur ve pilates matı ile yapılan egzersizlerden farklı bir içeriğe sahiptir. Aletli pilates egzersizleri; oturarak, ayakta, kayışları çekerek, ayak çubuğunu iterek, baş aşağı, yana doğru ve daha birçok şekilde yapılabilir. Omurga ve iskelet sağlığı için oldukça faydalı olan bu egzersizler; konsantrasyon, stabilizasyon ve nefes kontrolü için size yardımcı olur.