FITBOX

FITBOX

Yeni bir spor dalında kendinizi geliştirmek ve değişik sporlara yönelmek için Fitbox ideal bir spor. Fit’in her harfinin bu spora dair anlamı vardır.
‘’f’’ Frequency, egzersizin sıklık derecesi,
‘’i’’ Intensity, egzersiz programının içeriğini ve yoğunluğunu,
‘’t’’ time, egzersizin süresini anlatır.
Uzakdoğu kökenli olan bu spor çeşitli spor dallarından türetilen bir spor hareketli ve eğlenceli olup, ritmi yüksek müzik eşliğinde eldivenlerle hızlı yumruk ve tekmeler savurarak yapılıyor. Sakatlanma riski Kickboks ve Taeboks’a göre çok azdır. Dersler ilk 15 dakika ısınma, yarım saat fitbox, son 15 gevşeme üç bölüme ayrılarak yaklaşık bir saat sürüyor.