Cardio

Cardio

Cardio antrenmanları; kalp kaslarının gelişmesini, dolaşım sisteminin güçlenmesini ve aynı zamanda vücuttaki yağ yakımını sağlayan antrenmanlardır. Kasları formda tutmak için onları hareket ettirmek gerekir. Kalbimiz de kastan oluşur, dolayısıyla güçlendirmek için, çalıştırmak gerekir. Daha güçlü bir kardiyovasküler sistem, kaslarınızdaki hücrelere daha fazla oksijen sağlayan daha fazla kılcal damar anlamına gelir. Bu da hem egzersiz hem de hareketsizlik sırasında daha fazla yağ yakımı demektir. Kalp atış hızı, kaliteli bir yaşam için önemlidir.

Hangi spor aktivitesini yaparsanız yapın, öncelikle cardio antrenmanıyla başlamanız daha doğru olacaktır. Vamos Sports Complex bünyesinde, cardio antrenmanı içeren grup egzersiz derslerimizle hem kalori hem vücut yağlarını yakarak sağlıklı kilo verme ve maksimum faydayı sağlamanızın yanında çok eğlenebilirsiniz.